Extension triceps avec arm blaster et barre en V (Poulie)

Également appelé: Extension triceps avec arm blaster et barre en V (Poulie), Pushdown avec arm blaster et barre en V (Poulie).

Une extension des triceps avec une barre en V et un arm blaster soutenant le haut des bras.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous face à une poulie haute avec un arm blaster solidement sanglé autour du cou, sa plaque incurvée soutenant l'arrière du haut des bras. Saisissez les deux poignées inclinées de la barre en V, coudes fléchis le long du buste.
2. Gardez le haut des bras en appui contre l'arm blaster et tendez les coudes pour pousser la barre en V vers le bas. Revenez lentement sans décoller le haut des bras.