Armen · Barbell
Arm Blaster Curl (EZ Bar)
Ook bekend als: Arm Blaster EZ Bar Curl, Arm Blaster Curl (EZ Bar), EZ Bar Biceps Curl with Arm Blaster.
Zo voer je de oefening uit
- Doe de arm blaster om en stel de band zo af dat de achterzijde van beide bovenarmen tegen de uiteinden van de plaat rust.
- Pak de EZ-bar onderhands op de schuine grepen vast. Begin met vrijwel gestrekte ellebogen en een stille romp.
- Buig beide ellebogen om de stang omhoog te brengen en laat hem beheerst zakken. Houd de bovenarmen op hun steun.
