Arm Blaster Curl (EZ Bar)

Ook bekend als: Arm blaster curl (EZ-stang), Arm Blaster Curl (EZ Bar).

Een EZ-bar curl met ondersteuning van een arm blaster.

Zo voer je de oefening uit

1. Doe de arm blaster om en stel de band zo af dat de achterzijde van beide bovenarmen tegen de uiteinden van de plaat rust.
2. Pak de EZ-bar onderhands op de schuine grepen vast. Begin met vrijwel gestrekte ellebogen en een stille romp.
3. Buig beide ellebogen om de stang omhoog te brengen en laat hem beheerst zakken. Houd de bovenarmen op hun steun.