Curl avec arm blaster (Barre EZ)

Également appelé: Curl avec arm blaster (Barre EZ).

Un curl à la barre EZ réalisé avec le soutien d'un arm blaster.

Comment réaliser cet exercice

Tenez-vous debout en portant un arm blaster correctement ajusté, l'arrière du haut des deux bras en appui contre ses extrémités. Tenez la barre EZ en supination sur ses prises coudées, les coudes légèrement fléchis.
Effectuez le curl en fléchissant les deux coudes tout en maintenant le haut des bras contre la plaque et le buste immobile. Redescendez avec contrôle.

Donnez du contexte à vos ensembles de travail : à quel point l'ensemble vous a-t-il semblé lourd ?

Progressez à travers les répétitions, le poids et l’exécution similaire.

Enregistrez vos séries de travail et comparez équitablement les entraînements.

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