Curl con bilanciere EZ su arm blaster (Bilanciere)

Noto anche come: Curl con bilanciere EZ su arm blaster (Bilanciere).

Un curl con bilanciere EZ eseguito con il supporto di un arm blaster.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi indossando un arm blaster correttamente regolato, con la parte posteriore della parte superiore di entrambe le braccia a contatto con le estremità della piastra; impugna il bilanciere EZ con presa supina sulle zigrinature sagomate, partendo a gomiti quasi distesi.
2. Esegui il curl flettendo entrambi i gomiti e mantenendo la parte superiore delle braccia a contatto con la piastra e il busto immobile; abbassa il bilanciere in modo controllato.