V-Squat (Machine)

Ook bekend als: V-Squat (Machine).

Squat in een hoek op een V-squat machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Neem plaats met rug en schouders tegen de V-squatsteunen, zet beide voeten op de voetplaat en stel de veiligheidsstop af.
2. Buig heupen en knieën terwijl je tegen de steunen blijft en je hielen op de plaat houdt.
3. Duw beheerst terug omhoog zonder de knieën hard te vergrendelen. Vergrendel het toestel voordat je uitstapt.