Agachamento em V (Máquina)

Também conhecido como: Agachamento em V (Máquina), V-Squat (Máquina).

Máquina de agachamento angular.

Como realizar este exercício

1. Apoie as costas e os ombros nos suportes do V-squat, coloque ambos os pés na plataforma e ajuste o travão de segurança.
2. Dobre as ancas e os joelhos mantendo-se contra os apoios e com os calcanhares na plataforma.
3. Empurre de volta para cima com controlo sem bloquear os joelhos bruscamente. Bloqueie a máquina antes de sair.