Xem trong ứng dụng
Tải VytrixChân · Máy tập
V-squat (Máy tập)
Tên gọi khác: V-squat (Máy tập), Squat góc nghiêng V-squat (Máy tập).
Máy tập squat góc nghiêng.
Cách thực hiện bài tập
- Đặt lưng và vai vào các điểm đỡ của máy V-squat, đặt cả hai bàn chân lên bàn đạp và điều chỉnh chốt chặn an toàn.
- Gập hông và đầu gối trong khi vẫn giữ người áp sát các điểm tựa và gót chân đặt vững trên bàn đạp.
- Đạp trở lại lên trên có kiểm soát mà không khóa khớp đầu gối quá mạnh. Khóa chốt máy trước khi bước ra ngoài.
