Przysiad na maszynie V-Squat (Maszyna)

Inne nazwy: Przysiad na maszynie V-Squat (Maszyna).

Przysiad skośny na maszynie V-squat.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Oprzyj plecy i barki o podpory maszyny V-squat, postaw obie stopy na platformie i ustaw blokadę bezpieczeństwa.
2. Ugnij biodra i kolana, pozostając dociśniętym do oparcia i utrzymując pięty na platformie.
3. Wypchnij ciężar w kontrolowany sposób w górę bez gwałtownego blokowania kolan w przeproście. Zablokuj maszynę przed zejściem.