V-Squat (Machine)

Également appelé: V-Squat (Machine).

Machine à squat incliné.

Comment réaliser cet exercice

1. Placez le dos et les épaules contre les appuis du V-squat, posez les deux pieds sur la plateforme et réglez la butée de sécurité.
2. Fléchissez les hanches et les genoux tout en restant contre les appuis et en gardant les talons sur la plateforme.
3. Repoussez de manière contrôlée sans verrouiller brusquement les genoux. Verrouillez la machine avant d'en sortir.