V型深蹲 (器械)

其他名称: V型深蹲 (器械), V型深蹲机深蹲 (器械).

在倾斜式深蹲机上进行的深蹲训练。

动作步骤

1. 将背部和双肩靠在V型深蹲机的支撑垫上，双脚踩在踏板上，并调节好安全限位器。
2. 屈髋屈膝下蹲，保持背部贴紧靠垫，脚跟不要离开踏板。
3. 控制着发力蹬起，避免双膝猛烈锁死。离开设备前先将安全锁锁定。