Tricep Pushdown (Cable)

Ook bekend als: Tricep Pushdown (Kabel), Tricep Pushdown (Cable).

Tricep pushdown met een kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta voor een hoge kabel en pak de pushdowngreep vast. Houd de bovenarmen langs je zij.
2. Duw de greep omlaag door de ellebogen te strekken. Houd de schouders en bovenarmen stil en de polsen in lijn met de onderarmen.
3. Laat de greep beheerst omhoogkomen door de ellebogen te buigen; houd spanning op de kabel.