Разгибание рук на блоке (Блок)

Другие названия: Разгибание рук на блоке (Блок), Тяга верхнего блока на трицепс (Блок).

Разгибание рук на трицепс на блочном тренажере.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте лицом к верхнему блоку, возьмитесь за рукоять и прижмите плечи к корпусу.
2. Разогните руки в локтях вниз, сохраняя плечевой пояс и плечевые кости неподвижными, а запястья — на одной линии с предплечьями.
3. Позвольте рукояти подконтрольно подняться за счет сгибания в локтях, сохраняя натяжение троса.