Extensión de tríceps (Polea)

También conocido como: Extensión de tríceps (Polea), Pushdown de tríceps (Polea).

Extensión de tríceps en polea hacia abajo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie frente a una polea alta y sujeta el accesorio de empuje con la parte superior de los brazos pegada a los costados del cuerpo.
2. Empuja hacia abajo extendiendo los codos, manteniendo los hombros y la parte superior de los brazos inmóviles y las muñecas alineadas con los antebrazos.
3. Deja que el agarre suba bajo control flexionando los codos mientras mantienes la tensión en el cable.