Trizepsdrücken (Kabelzug)

Auch bekannt als: Trizepsdrücken (Kabelzug), Trizeps-Pushdowns (Kabelzug).

Trizepsdrücken am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

Stellen Sie sich vor einen hohen Kabelzug und greifen Sie den Griffaufsatz; die Oberarme bleiben eng am Körper.
Drücken Sie nach unten, indem Sie die Ellbogen strecken; halten Sie Schultern und Oberarme ruhig und die Handgelenke in einer Linie mit den Unterarmen.
Lassen Sie den Griff durch Beugen der Ellbogen kontrolliert nach oben steigen, während Sie die Spannung auf dem Kabel beibehalten.