Toe Touch

Zo voer je de oefening uit

1. Lig op de rug met de benen omhoog en de armen naar de voeten gericht.
2. Rol de schouders van de vloer en reik naar de tenen zonder de benen naar je toe te zwaaien.
3. Laat de schouders langzaam zakken en houd de nek ontspannen.