Alle oefeningen

Uitvoering van Toe Touch (Bodyweight)

Bekijk in de app

Download Vytrix

Core · Lichaamsgewicht

Toe Touch (Bodyweight)

Ook bekend als: Toe Touch (Lichaamsgewicht), Toe Touch (Bodyweight).

Liggende crunch waarbij je naar de tenen reikt.

Zo voer je de oefening uit

Lig op de rug met de benen omhoog en de armen naar de voeten gericht.
Rol de schouders van de vloer en reik naar de tenen zonder de benen naar je toe te zwaaien.
Laat de schouders langzaam zakken en houd de nek ontspannen.

Verder lezen en toepassen

RPE en RIR begrijpen

Geef je werksets context: hoe zwaar voelde de set?

Progressieve overbelasting

Vooruitgang via herhalingen, gewicht en vergelijkbare uitvoering.

Je trainingslogboek gebruiken

Noteer je werksets en vergelijk trainingen op een eerlijke manier.

Vergelijkbare oefeningen

Uitvoering van 45 Degree Side Bend (Bodyweight)

45 Degree Side Bend (Bodyweight)

Lichaamsgewicht

Uitvoering van Ab Wheel Rollout (Ab Wheel)

Ab Wheel Rollout (Ab Wheel)

Overig

Uitvoering van Alternating Cross Body Crunch (Bodyweight)

Alternating Cross Body Crunch (Bodyweight)

Lichaamsgewicht

Houd je training én voeding bij in Vytrix.