Toe touch (Corpo libero)

Noto anche come: Toe touch (Corpo libero).

Crunch a terra con tocco delle punte dei piedi.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati sulla schiena con le gambe sollevate e le braccia distese verso i piedi.
2. Solleva le spalle dal pavimento e allungati verso le punte dei piedi senza far oscillare le gambe verso di te.
3. Abbassa lentamente le spalle e mantieni il collo rilassato.