Toque de puntas tumbado (Peso corporal)

También conocido como: Toque de puntas tumbado (Peso corporal), Toe touch tumbado (Peso corporal).

Crunch tumbado tocando las puntas de los pies.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate boca arriba con las piernas elevadas y los brazos orientados hacia los pies.
2. Despega los hombros del suelo e incorpórate hacia los dedos de los pies sin balancear las piernas hacia ti.
3. Baja los hombros lentamente y mantén el cuello relajado.