Straight Bar Pushdown (Cable)

Ook bekend als: Straight Bar Pushdown (Kabel), Triceps pushdown met rechte stang (Kabel).

Triceps pushdown met een rechte stang.

Zo voer je de oefening uit

1. Pak de rechte stang aan een hoge kabel bovenhands vast en zet je ellebogen naast je romp.
2. Duw de greep omlaag door de ellebogen te strekken. Houd de schouders en bovenarmen stil en de polsen in lijn met de onderarmen.
3. Laat de greep beheerst omhoogkomen door de ellebogen te buigen; houd spanning op de kabel.