Разгибание рук на блоке с прямой рукоятью (Блок)

Другие названия: Разгибание рук на блоке с прямой рукоятью (Блок).

Разгибание рук на трицепс на блоке с прямой рукоятью.

Как выполнять упражнение

1. Возьмитесь за прямую рукоять верхнего блока хватом сверху и зафиксируйте локти по бокам от корпуса.
2. Разогните руки в локтях вниз, удерживая плечи и плечевые кости неподвижными, а запястья — на одной линии с предплечьями.
3. Позвольте рукояти подконтрольно подняться за счет сгибания в локтях, сохраняя постоянное натяжение троса.