Extensión de tríceps con barra recta (Polea)

También conocido como: Extensión de tríceps con barra recta (Polea), Pushdown de tríceps con barra recta (Polea).

Extensión de tríceps hacia abajo con barra recta.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sujeta una barra recta en una polea alta con agarre prono y coloca los codos junto al torso.
2. Empuja hacia abajo extendiendo los codos, manteniendo los hombros y la parte superior de los brazos inmóviles y las muñecas alineadas con los antebrazos.
3. Deja que la barra suba bajo control flexionando los codos mientras mantienes la tensión en el cable.