Trizepsdrücken mit gerader Stange (Kabelzug)

Auch bekannt als: Trizepsdrücken mit gerader Stange (Kabelzug), Trizeps-Pushdowns mit gerader Stange (Kabelzug).

Trizepsdrücken mit gerader Stange am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

1. Greifen Sie eine gerade Stange an einem hohen Kabelzug im Obergriff und positionieren Sie die Ellbogen neben Ihrem Rumpf.
2. Drücken Sie nach unten, indem Sie die Ellbogen strecken, während Schultern und Oberarme ruhig bleiben und die Handgelenke in einer Linie mit den Unterarmen sind.
3. Lassen Sie die Stange kontrolliert nach oben steigen, indem Sie die Ellbogen beugen, während die Kabelspannung aufrechterhalten bleibt.