Armen · Kabels
Straight Bar Overhead Triceps Extension (Cable)
Ook bekend als: Straight Bar Cable Overhead Triceps Extension, Cable Overhead Tricep Extension Straight-bar, Straight Bar Overhead Triceps Extension (Cable).
Zo voer je de oefening uit
- Sta met de rug naar een hoge kabel in een stabiele spreidstand. Houd een korte rechte stang bovenhands achter de kruin, met de ellebogen gebogen en de bovenarmen hoog.
- Strek de ellebogen en breng de stang schuin voorwaarts omhoog. Laat beheerst terugkomen terwijl de bovenarmen en romp vrijwel stil blijven.
