Borst · Kabels
Standing Chest Press (Cable)
Ook bekend als: Standing Cable Chest Press, Cable Standing Chest Press, Standing Chest Press (Cable), Standing Dual Cable Press.
Zo voer je de oefening uit
- Stel beide katrollen ongeveer op borsthoogte in en neem in elke hand een handvat. Stap naar voren met één voet iets voor de andere.
- Begin met de handvatten naast de borst, gebogen ellebogen en beide kabels achter je onder spanning.
- Druk de handvatten naar voren tot de armen lang zijn zonder de schouders op te trekken of verder voorover te leunen.
- Buig de ellebogen beheerst en breng de handvatten naast de borst terug terwijl de voeten op hun plek blijven.
