Standing Chest Press (Cable)

Ook bekend als: Staande chest press (Kabel), Standing Cable Chest Press.

Staande chest press met twee kabels op borsthoogte.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel beide katrollen ongeveer op borsthoogte in en neem in elke hand een handvat. Stap naar voren met één voet iets voor de andere.
2. Begin met de handvatten naast de borst, gebogen ellebogen en beide kabels achter je onder spanning.
3. Druk de handvatten naar voren tot de armen lang zijn zonder de schouders op te trekken of verder voorover te leunen.
4. Buig de ellebogen beheerst en breng de handvatten naast de borst terug terwijl de voeten op hun plek blijven.