Press de pecho de pie (Polea)

También conocido como: Press de pecho de pie (Polea), Press pectoral de pie (Polea).

Un press de pecho de pie con dos poleas a la altura del pecho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta ambas poleas alrededor de la altura del pecho y toma un maneral en cada mano. Da un paso hacia adelante hacia una postura estable con pies escalonados con ambos manerales al lado del pecho, los codos flexionados y los cables tensos detrás del cuerpo.
2. Empuja ambos manerales hacia adelante hasta extender los brazos sin encoger los hombros ni inclinarte más hacia adelante. Flexiona los codos bajo control para regresar los manerales al lado del pecho mientras mantienes la postura.