Spinte per il petto in piedi ai cavi (Cavo)

Noto anche come: Spinte per il petto in piedi ai cavi (Cavo), Distensioni per il petto in piedi ai cavi (Cavo).

Una distensione per il petto in piedi con due cavi ad altezza del petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Imposta entrambe le carrucole all'incirca all'altezza del petto e afferra una maniglia per mano. Fai un passo in avanti assumendo una posizione con piedi sfalsati stabile, con entrambe le maniglie accanto al petto, i gomiti piegati e i cavi tesi dietro il corpo.
2. Spingi entrambe le maniglie in avanti fino a distendere le braccia senza alzare le spalle né inclinarti ulteriormente in avanti. Piega i gomiti in modo controllato per riportare le maniglie accanto al petto mantenendo la posizione dei piedi.