Armen · Barbell
Standing Overhead Triceps Extension (Barbell)
Ook bekend als: Standing Barbell Overhead Triceps Extension, Standing Overhead Triceps Extension, Standing Overhead Triceps Extension (Barbell), Standing Straight Bar French Press.
Zo voer je de oefening uit
- Sta stevig en houd een lichte rechte barbell met beide handen vast. Richt de bovenarmen omhoog naast het hoofd en buig de ellebogen zodat de stang achter het hoofd komt. Houd de ribben laag.
- Strek de ellebogen om de stang boven het hoofd te brengen. Buig rustig terug zonder de bovenarmen te zwaaien of de nek te raken.
