Extensión de tríceps sobre la cabeza de pie (Barra)

También conocido como: Extensión de tríceps sobre la cabeza de pie (Barra), Press francés de pie (Barra).

Una extensión de tríceps sobre la cabeza de pie con barra recta.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie firmemente con ambos pies. Sujeta una barra recta con ambas manos a una anchura ligeramente inferior a la de los hombros; eleva la parte superior de los brazos junto a la cabeza, con los codos flexionados y la barra detrás de la cabeza. Mantén las costillas hacia abajo.
2. Extiende los codos para elevar la barra por encima de la cabeza sin balancear la parte superior de los brazos, luego flexiona los codos para volver detrás de la cabeza en un rango cómodo.