Smith Machine Incline Press

Zo voer je de oefening uit

1. Zet een schuin oplopende bank onder de Smith-stang en controleer de stangbaan boven je bovenborst met lege stang.
2. Draai de haken vrij, buig de ellebogen en laat de stang beheerst naar de borst zakken binnen een comfortabele beweging.
3. Druk omhoog terwijl je op de bank blijft steunen. Draai de haken na de laatste herhaling volledig terug in het rek.