Distensioni su panca inclinata al multipower (Macchina)

Noto anche come: Distensioni su panca inclinata al multipower (Macchina), Panca inclinata alla Smith machine (Macchina).

Distensioni su panca inclinata al multipower.

Come eseguire questo esercizio

Posiziona una panca inclinata sotto la barra del multipower e verifica la sua traiettoria sopra la parte superiore del petto utilizzando la barra scarica.
Ruota i ganci per liberare la barra, piega i gomiti e abbassala verso il petto lungo un arco di movimento confortevole.
Spingi verso l'alto rimanendo in appoggio sulla panca. Inserisci completamente i ganci al termine dell'ultima ripetizione.

Dai un contesto ai tuoi set di lavoro: quanto ti è sembrato pesante il set?

Progredisci attraverso ripetizioni, peso ed esecuzioni simili.

Registra le tue serie di lavoro e confronta gli allenamenti in modo equo.

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