Schrägbankdrücken (Smith-Maschine)

Auch bekannt als: Schrägbankdrücken (Smith-Maschine), Incline Bench Press (Smith-Maschine).

Schrägbankdrücken an der Smith-Maschine.

So führst du die Übung aus

1. Stellen Sie eine Schrägbank unter die Smith-Stange und überprüfen Sie deren Pfad über der oberen Brust mit der leeren Stange.
2. Drehen Sie die Haken frei, beugen Sie die Ellbogen und senken Sie die Stange in einem komfortablen Bereich zur Brust ab.
3. Drücken Sie nach oben, während Sie auf der Bank gestützt bleiben. Haken Sie die Stange nach der letzten Wiederholung vollständig ein.