Core · Kabels
Seated Crunch (Cable)
Ook bekend als: Seated Cable Crunch, Cable Seated Crunch, Seated Crunch (Cable).
Zo voer je de oefening uit
- Ga op het uiteinde van een stevige bank zitten, met beide voeten op de vloer en de rug naar de hoge katrol. Houd de touweinden naast het hoofd en begin rechtop.
- Breng de ribben naar het bekken terwijl de heupen op de bank blijven. Kom rustig rechtop terug zonder met de armen te trekken of achterover te zwaaien.
