Benen · Machines
Reclining Leg Extension Machine
Ook bekend als: Achteroverleunende leg extension, Reclined Leg Extension Machine, Reclining Leg Extension.
Zo voer je de oefening uit
- Neem plaats tegen de achteroverhellende leuning en stel kniedraaipunt en onderbeenrol zorgvuldig af.
- Strek de knieën tegen de weerstand terwijl bovenbenen en romp op hun steunen blijven.
- Buig de knieën langzaam terug zonder de gewichten te laten vallen.
