后倾坐姿腿屈伸 (器械)

其他名称: 后倾坐姿腿屈伸 (器械), 斜躺腿屈伸 (器械).

背靠后倾靠背进行的器械腿屈伸训练。

动作步骤

1. 坐靠在后倾靠背上，将器械转轴对准膝关节，并另行调节小腿滚轮的位置。
2. 克服阻力伸展膝关节，同时保持大腿与躯干紧贴支撑垫。
3. 缓慢屈膝返回起始位置，切勿让配重片重重撞击掉落。