Leg Extension reclinata (Macchina)

Noto anche come: Leg Extension reclinata (Macchina).

Leg extension su macchina reclinata.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti contro lo schienale reclinato, allinea il fulcro della macchina con l'articolazione del ginocchio e regola separatamente il rullo per la parte inferiore delle gambe.
2. Estendi le ginocchia contro la resistenza mantenendo cosce e busto ben supportati.
3. Piega lentamente le ginocchia per tornare indietro senza far cadere i pesi.