Benen · Machines
Perfect Squat Machine
Ook bekend als: Matrix Perfect Squat, perfect squad, Perfect Squat, VY-400.
Zo voer je de oefening uit
- Sta op het platform met je gezicht naar het frame, schouders onder de vlakke kussens en handen aan de grepen. Stel de beginhoogte af en ontgrendel de veiligheidssteun.
- Buig knieën en heupen tot een comfortabele squatdiepte, met de voeten volledig op het platform en de knieën in de richting van de tenen.
- Duw via de voeten omhoog langs de hefboombaan, zonder de knieën hard te overstrekken. Vergrendel de steun voordat je onder de kussens vandaan stapt.
