完美深蹲机深蹲 (器械)

其他名称: 完美深蹲机深蹲 (器械), 完美深蹲 (器械).

挂片式完美深蹲机训练，配有平行四边形连杆机构以使肩垫始终保持水平（如Matrix VY-400），与滑轨式哈克深蹲或钟摆深蹲不同。

动作步骤

1. 面向机架站在踏板上，双肩置于水平肩垫下方，双手握住把手。设定好起始高度并解除安全支撑装置。
2. 屈膝屈髋下蹲至舒适的深蹲深度，双脚全脚掌贴实踏板，膝盖轨迹与脚尖方向一致。
3. 双脚蹬地沿杠杆轨迹向上推起，避免膝关节用力锁死。在从肩垫下移步离开前，重新挂上安全支撑。