Overhead Press (Barbell)

Ook bekend als: Overhead Press (Barbell).

Staande press met een Barbell.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta stevig en houd een barbell voor de schouders met de ellebogen iets voor de stang.
2. Druk het gewicht omhoog tot boven de schouders; laat de schouderbladen meebewegen en houd de ribben boven het bekken.
3. Laat beheerst terugzakken tot de startpositie. Gebruik geen afzet uit de benen en voorkom een overdreven holle onderrug.