Core · Lichaamsgewicht
Oblique Crunch
Zo voer je de oefening uit
- Lig op de rug met gebogen knieën en handen los naast het hoofd.
- Rol één schouder schuin richting de tegenoverliggende heup, zodat de romp licht draait; houd het bekken stabiel.
- Laat rustig zakken en wissel van zijde zonder aan de nek te trekken.
