Crunch para oblicuos (Peso corporal)

También conocido como: Crunch para oblicuos (Peso corporal), Crunch oblicuo (Peso corporal).

Crunch lateral para la zona abdominal.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y las manos apoyadas suavemente junto a la cabeza.
2. Eleva un hombro en diagonal hacia la cadera opuesta mediante una ligera rotación del tronco, manteniendo la pelvis estable.
3. Baja lentamente y cambia de lado sin tirar del cuello.