Tricep Extension (Machine)

Ook bekend als: Tricep Extension (Machine).

Zittende tricep extension op een machine.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de zitting zo in dat je bovenarmen op de armsteunen rusten en je ellebogen bij de draaipunten zitten.
2. Pak de grepen vast en strek de ellebogen tegen de weerstand; houd je romp en bovenarmen gesteund.
3. Laat de grepen langzaam terugkomen zonder het gewicht te laten vallen.