Extension triceps assise (Machine)

Également appelé: Extension triceps assise (Machine), Extension triceps (Machine).

Machine pour extension des triceps en position assise.

Comment réaliser cet exercice

1. Réglez le siège pour que le haut des bras repose sur les coussins et que les coudes soient alignés avec les axes de rotation.
2. Prenez les poignées et tendez les coudes contre la résistance tout en maintenant le torse et le haut des bras bien calés.
3. Revenez lentement à la position de départ sans laisser retomber les poids.