Extensão de tríceps (Máquina)

Também conhecido como: Extensão de tríceps (Máquina), Tríceps na máquina (Máquina).

Máquina de extensão de tríceps sentada.

Como fazer este exercício

1. Ajuste o assento para que a parte superior dos braços fique apoiada nos estofamentos e os cotovelos se alinhem com os eixos de rotação.
2. Segure as manoplas e estenda os cotovelos contra a resistência, mantendo o tronco e a parte superior dos braços apoiados.
3. Retorne as manoplas devagar sem deixar os pesos caírem.