Tricep Extension (Maschine)

Auch bekannt als: Tricep Extension (Maschine).

Sitzende Trizepsstrecken-Maschine.

So führst du die Übung aus

1. Stelle den Sitz so ein, dass die Oberarme auf den Polstern ruhen und die Ellbogen an den Drehpunkten ausgerichtet sind.
2. Greife die Griffe und strecke die Ellbogen gegen den Widerstand, während Oberkörper und Oberarme gestützt bleiben.
3. Führe die Griffe langsam zurück, ohne das Gewicht fallen zu lassen.