Extensão de tríceps (Máquina)

Também conhecido como: Extensão de tríceps (Máquina).

Máquina de extensão de tríceps sentado.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o assento para que a parte superior dos braços fique apoiada nas almofadas e os cotovelos alinhados com os eixos de rotação.
2. Segure nas pegas e estenda os cotovelos contra a resistência, mantendo o tronco e a parte superior dos braços apoiados.
3. Deixe as pegas regressar lentamente sem deixar cair o peso.