Cardio · Lichaamsgewicht
Jumping Jacks
Zo voer je de oefening uit
- Sta met de voeten bij elkaar en de armen naast het lichaam.
- Spring de voeten zijwaarts uit terwijl je beide armen in een boog boven het hoofd brengt.
- Spring terug naar de beginhouding en land telkens zacht met licht gebogen knieën.
