Pajacyki (Masa ciała)

Inne nazwy: Pajacyki (Masa ciała).

Ogólnorozwojowe ćwiczenie skocznościowe angażujące całe ciało.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Stań ze złączonymi stopami i ramionami opuszczonymi wzdłuż tułowia.
2. Wykonaj wyskok z rozkrokiem stóp, unosząc jednocześnie oba ramiona łukiem nad głowę.
3. Zeskocz z powrotem do pozycji wyjściowej, lądując za każdym razem miękko na lekko ugiętych kolanach.