Jumping jack (Corpo libero)

Noto anche come: Jumping jack (Corpo libero).

Esercizio di salto per tutto il corpo.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
2. Salta aprendo i piedi verso l'esterno portando contemporaneamente entrambe le braccia in un arco sopra la testa.
3. Salta tornando alla posizione di partenza, atterrando ogni volta morbidamente con le ginocchia leggermente flesse.