Decline Dumbbell Press

Ook bekend als: Decline Dumbbell Bench Press.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig op een licht aflopende bank met de benen geborgd en breng de dumbbells veilig boven je borst.
2. Buig de ellebogen en laat de gewichten rustig zakken tot een comfortabele borstrek, zonder de schouders naar voren te laten rollen.
3. Druk beide gewichten beheerst omhoog, houd de polsen recht en laat de dumbbells niet tegen elkaar botsen.