下斜哑铃卧推 (哑铃)

其他名称: 下斜哑铃卧推 (哑铃).

下斜板哑铃胸部推举。

动作步骤

1. 仰卧在微下斜的卧推凳上，双腿固定好，将哑铃安全带到胸部上方。
2. 屈肘下放重量至胸部感受到舒适的拉伸，过程中切勿让肩部向前耸起内扣。
3. 保持手腕中立挺直将两侧哑铃同时推起，避免哑铃之间发生碰撞。