Développé décliné (Haltère)

Également appelé: Développé décliné (Haltère).

Développé pectoral décliné avec haltères.

Comment réaliser cet exercice

1. Allongez-vous sur un banc légèrement décliné avec les jambes calées et amenez les haltères en sécurité au-dessus de la poitrine.
2. Fléchissez les coudes et descendez jusqu'à un étirement confortable de la poitrine sans faire rouler les épaules vers l'avant.
3. Développez les deux poids vers le haut avec les poignets droits, en évitant que les haltères ne s'entrechoquent.